Ringan dan Mudah, 5 Rekomendasi Jenis Olahraga Ini Dapat Kamu Lakukan Saat Berpuasa

Kamu dapat melakukan olahraga yang satu ini selama 30 menit perharinya dan pastikan untuk berhenti saat merasa lelah agar tubuh tidak mengalami dehidrasi dan kelelahan. 

BACA JUGA:Segera Catat! Sebaiknya Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur Agar Kuat Puasa

5. Pilates

Jenis olahraga yang selanjutnya dapat kamu pilih adalah pilates yang dapat dilakukan dengan mudah terutama saat berpuasa. 

Olahraga ini dapat dimodifikasi sesuai dengan kemampuan serta kebutuhan setiap orang. Pilates ini berguna untuk memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kekuatan otot serta menurunkan stress. 

BACA JUGA:Membantu Mencukupi Kebutuhan Cairan, Ini 9 Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Cocok Sebagai Takjil Buka Puasa

Demikian 5 jenis olahraga yang dapat kamu pilih saat berpuasa. Yuk dapatkan tubuh yang bugar dengan tetap bergerak aktif meski tengah berpuasa. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: