Terapkan Pola Makan dan Tips Ini untuk Cegah Asam Lambung Kambuh Saat Berpuasa di Bulan Ramadhan

Bagi mereka yang menderita asam lambung selain perlu menjaga pola makan juga sebaiknya hindari langsung tidur atau rebahan setelah makan karena dapat menyebabkan asam lambung naik. 

BACA JUGA:Seluma Punya Spot Menarik untuk Ngabuburit di Bulan Puasa, Berikut 4 Rekomedasi Tempat yang Bisa Dikunjungi

Sebaiknya hindari kebiasaan ini dan pilihlah untuk berjalan-jalan ringan disekitar rumah atau melakukan kegiatan lain setelah makan. 

Penting juga untuk mengatur waktu tidur dan jadwal makan agar tidak terlalu dekat. Kamu perlu memberikan jeda selama setidaknya dua jam antara waktu makan dan juga waktu tidur. 

BACA JUGA:Bisa Jadi Referensi, Inilah Rekomendasi Menu Sahur Agar Kuat Berpuasa di Puasa Pertama Ramadhan 2024

5. Mengonsumsi Obat Asam Lambung

Selain hal-hal di atas, kamu juga perlu mengonsumsi obat asam lambung saat sahur dan setelah berbuka puasa untuk menghindari kemungkinan asam lambung ini naik saat sedang berpuasa. 

Kamu bisa berkonsultasi ke dokter untuk penggunaan obat yang tepat agar dapat berpuasa dengan nyaman dan mencergah penyakit ini kambuh saat berpuasa. 

BACA JUGA:Sehat dan Lezat, Makanan Ini Wajib Tersaji di Meja Makan Saat Berbuka Puasa

Demikian tips pola makan sehat untuk penderita asam lambung saat berpuasa. Lakukan tips tersebut agar ibadah puasa menjadi lebih nyaman. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: