Dapat Meningkatkan Stamina Selama Puasa, Ini 10 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Wajib Ada Saat Berbuka

Manfaat buah semangka yang pertama adalah membantu meningkatkan stamina. Oleh karena itu, buah ini harus ada saat berbuka puasa. 

selain unuk mengembalikan stamina yang hilang saat puasa, juga untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Mengkonsumsi semangka juga dapat melancarkan kesehatan pencernaan, hal ini karena semangka memiliki kandungan serat yang secara aktif membantu menjaga kesehatan usus.

2. Mengurangi tekanan darah tinggi

Manfaat buah semangka untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu mengurangi tekanan darah tinggi.

Kemampuan ini diperoleh dari kandungan serat yang dimilikinya membantu melonggarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Kenali 6 Manfaat Buah Jambu Biji Untuk Kesehatan, Kandungannya Cocok Bagi Penderita Diabetes

3. Mengurangi kadar kolesterol

Manfaat semangka untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengurangi kadar kolesterol. Buah satu ini memiliki serat yang tinggi namun sangat rendah lemak. Hal ini tentu saja dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Tiudak hanya kolesterol, semangka juga dapat meningkatkan kesehatan mata. Kemampuan ini berkat kandungan vitamin A yang dimilikinya berfungsi untuk mengoptimalkan ketajaman penglihatan.

Tidak hanya itu, semangka juga memiliki sifat antioksidan yang secara aktif melindungi mata dari paparan radikal bebas yang dapat menggangu penglihatan.

Selain itu, kandungan air yang tinggi dari buah semangka efektif menghidrasi mata sehingga terhindar dari masalah mata kering.

BACA JUGA:Sering Jadi Bahan Kosmetik dan Skincare, Simak Manfaat Buah Pepaya untuk Kecantikan di Sini

5. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat semangka untuk kesehatan lainnya adalah menjaga kesehatan jantung. Kemampuan ini diperoleh dari senayawa akntioksidan yang dapat meminimalisir penyakit jantung.

Sumber: