Dapat Meningkatkan Stamina Selama Puasa, Ini 10 Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Wajib Ada Saat Berbuka

BETVNEWS - Semangka merupakan salah satu buah yang menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat meningkatkan stamina saat puasa,  sangat cocok dikonsumsi ketika berbuka.

Kandungan vitamin dan nutrisi yang dimiliki buah semangka dapat mengatasi berbagai permasalahan kesehatan, apalagi saat puasa.

Seperti yang diketahui bahwa selama berpuasa tubuh akan kehilangan banyak cairan oleh karena itu mengkonsumsi buah semangka saat berbuka dapat mengembalikan cairan yang hilang tersebut.

BACA JUGA:Ramadhan Glow Up dengan Buah Naga, Cek Manfaat Buah Tinggi Nutrisi Ini Untuk Kecantikan

Di sisi lain, buah semangka diperkaya dengan serat, kandungan ini mampu mengatasi masalah pencernaan dan meningkatkan stamina saat berpuasa.

Buah semangka juga merupakan buah yang isimewa karena berasal dari surga, khasiat semangka untuk kesehatan tidak perlu diragukan lagi.

Semangka atau Citrullus lanatus memiliki kulit hujau bergaris-garing dengan isi berwarna merah atau kuning. Buah ini memiliki rasa manis dengan kandungan air yang sangat tinggi.

Diketahui, semangka berasal dari Afrika dan meluas ke semua belahan dunia. Buah satu ini biasanya tumbuh di daerah beriklim tropis dan cuaca yang cenderung hangat.

Melansir dari halodoc.com, buah semangka memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini: 

BACA JUGA:Punya Khasiat Luar Biasa, Ternyata 7 Buah Ini Berasal dari Surga, Apa Aja? Yuk Cek

Kandungan Semangka

• Kalori: 30 
• Air: 91 persen 
• Protein: 0,6 gram 
• Karbohidrat: 7,6 gram 
• Gula: 6,2 gram 
• Serat: 0,4 gram 
• Lemak: 0,2 gram.

BACA JUGA:Bagus untuk Tingkatkan Kesehatan Usus saat Ramadhan, Cek Manfaat Lainnya dari Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat Semangka untuk Kesehatan

1. Dapat meningkatkan stamina

Sumber: