Jangan Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur Karena Tidak Baik untuk Tubuh, Salah Satunya Gorengan

Selain itu, makanan berminyak juga akan disimpan di dalam tubuh sebagai jaringan lemak dan apabila terus dibiarkan lama kelamaan akan membuat berat badan menjadi naik. 

BACA JUGA:4 Minuman Mood Booster Ini Cocok untuk Sahur! Cek Resep dan Cara Membuat di Sini

2. Kafein

Mengonsumsi minuman berkafein juga sebaiknya tidak dilakukan saat sahur. Karena minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh ini dapat beresiko meningkatkan kegelisahan dan juga insomnia. 

Namun hal ini bukan berarti kamu tidak diperbolehkan sama sekali untuk mengonsumsinya. Kamu dapat mengonsumsinyadengan batas wajar dan usahakan untuk tidak lebih dari 500 mg. Minuman mengandung kafein ini juga dapat membuatmu merasa cepat haus. 

BACA JUGA:4 Resep Masakan Simple Ini Cocok untuk Menu Sahur, Kamu Wajib Coba!

3. Makanan Pedas

Saat sahur kamu juga sebaiknya hindari makanan pedas baik saat sahur maupun berbuka karena dapat memicu rasa haus berlebihan serta mmebuat perut merasa tidak nyaman karena produksi asam lambung yang meningkat. 

Tidak hanya itu, makanan pedas juga dapat menyebabkan mulas dan diare yang apabila terjadi saat puasa maka tubuh akan mengalami dehidrasi karena kehilangan banyak cairan. 

BACA JUGA:Ini 4 Resep Menu Buka Puasa dan Sahur Rumahan! Simple dan Praktis, Cukup Siapkan Bahan Berikut

Berbuka dengan makanan pedas saat berbuka juga tidak disarankan karena dapat melukai lambung dan usus sehingga perut akan sakit. 

4. Makanan Tinggi Gula

Makanan lainnya yang sebaiknya dihindari saat sahur adalah makanan yang memiliki kandungan gula yang tinggi. 

Meski terasa enak, mengonsumsi makanan tinggi gula setiap hari tidak baik karena dapat memicu kenaikan berat badan dan juga memicu gula darah menjadi tidak stabil. 

BACA JUGA:Selamat Menyambut Puasa Ramadan! Ini 4 Keutamaan Sahur yang Perlu Kamu Ketahui

Sumber: