10 Makanan Ini Mengandung Kolagen yang Tinggi, Cek Apa Saja dan Klaim Manfaatnya

BACA JUGA:Dapatkan Kulit Cerah dan Awet Muda dengan Mengonsumsi Jus Tomat dan Wortel Berikut Ini, Manfaatnya Mantul

9. Paprika

Paprika juga menjadi makanan yang mengandung vitamin C dan dapat memantu produksi kolagen di dalam tubuh. Kandungan capsaicin yang ada di dalamnya juga memiliki sifat anti radang yang ampuh untuk melawan tanda-tanda penuaan kulit. 

10. Kacang Mete

Kacang mete tidak mengandung kolagen langsung, namun kacang yang satu ini memiliki peran penting dalam membantu produksi kolagen di dalam tubuh berkat kandungan mineral tembaga di dalamnya. 

BACA JUGA:Ada Sambal Tahu Tempe yang Kaya Protein, Inilah 3 Rekomendasi Menu Sahur Praktis untuk Ramadhan 2024

Kandungan mineral ini berperan penting dalam pengembangan kolagen dan elastin yang memberikan kekuatan dan juga kelenturan pada kulit. 

Kacang mete juga merupakan sumber zinc yang baik dimana kandungan mineral ini memiliki peran penting bagi tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri dan juga membentuk kolagen. 

BACA JUGA:Bukan Hanya Tempe, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Alternatif Sumber Protein, Vegetarian Wajib Tahu!

Demikian informasi mengenai 10 daftar makanan yang mengandung kolagen yang baik untuk tubuh. Semoga bermanfaat!(*)

Sumber: