Sehatkan Jantung Hingga Sistem Pencernaan, Inilah Deret Manfaat Bengkoang untuk Seluruh Tubuh

BETVNEWS - Sehatkan jantung hingga sistem pencernaan, simak deret manfaat bengkoang berikut ini untuk seluruh tubuhmu.

Bengkoang memiliki banyak sekali kandungan nutrisi baaik untuk tubuh. Kandungan yang terdapat didalamnya tentu memiliki fungsi dan manfaat masing-masing.

BACA JUGA:Dapatkan 5 Manfaat Bengkoang Ini untuk Kecantikan, Buat Wajahmu Cerah Glowing Secara Alami

Salah satu manfaat bengkoang adalah untuk kecantikan. Namun, selain kecantikan, bengkoang juga mmeberikan khasiat lebih lagi untuk kesehatan tubuh.

Tumbuhan yang berasal ari Amerika Selatatan ini merupakan tanaman tahunan yang dapat tumbuh dengan panjang mencapai 4-5 meter. Batang pohon bengkoang menjalar dan membelit-belit.

BACA JUGA:Rutin Gunakan Jelang Lebaran 2024, Ini 6 Manfaat Teh Hijau untuk Wajah, Nomor 2 Bikin Kaget

Bengkoang mengandung berbagai jenis mutrisi diantaranya serat makanan, vitamin C, vitamin E, folat, asam pantotenat, kalium, magnesium, zat besi dan sejumlah kecil protein nabati. Tentu saja semua kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Sebelum mengetahui apa saja manfaat bengkoang untuk tubuh, berikut adalah nilai gizi per 100 gram bengkoang yang perlu kamu ketahui.

• Kalori : 40 kkal
• Vitamin C : 20 mg
• Protein : 0,7 gr
• Karbohidrat : 8,8 gr
• Kalsium : 12 gr
• Magnesium : 12 gr
• Kalium : 200 mg
• Fosfor : 18 mg
• Zinc : 0,16 mg

BACA JUGA:Buruan Cek Jangan Sampai Terlambat, Ini 8 Manfaat Timun untuk Wajah, Nomor 4 Paling Istimewa

Berkat kandungan nutrisi inilah, berikut manfaat bengkoang untuk kesehatan seluruh tubuh, yang telah dirangkum oleh betv.disway.id dari berbagai macam sumber, Jumat (5/4/2024)

1. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat bengkoang untuk kesehatan yang pertama adalah adapat menjaga kesehatan janatung. Bengkoang mengandung antioksidan yang dapat melancarkan sistem peredaran darah.

Selain itu, serat yang terkandung pada bengkoang efektif meningkatkan fungsi organ jantung, sebab dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan! Ini 6 Manfaat Daun Sirsak yang Perlu Diketahui, Dipercaya Ampuh Obati Insomnia

Sumber: