Hati-hati, Ada 6 Risiko Jika Kamu Tidur Berlebihan, Bisa Terkena Diabetes

2. Diabetes

Penelitian menjelaskan, seseorang yang sering tidur sangat lama atau kurang tidur berisiko mengalami gangguan pada metabolisme dan hormon, yakni insulin.

Tidur terlalu lama juga dapat menyebabkan diabetes, tidak hanya itu hal ini juga berlaku bagi kamu yang tidur sangat singkat. Bisa meningkatkan risiko diabetes. 

BACA JUGA:Kuatkan Akar Rambut hingga Perbaiki Kualitas Tidur, Cek Manfaat Lain Kacang Kedelai untuk Kesehatan!

3. Gangguan mental

Insomnia yang dialami seseorang terjadi dikarenakan depresi, tidak itu saja gangguan tidur berlebihan juga terjadi oleh penderita depresi. Hal ini perlu ditangani langsung, sebab jika tak diobati segera akan memperparah depresi yang dialami.

Tak hanya itu, tidur lama dapat membuat seseorang terjadi gangguan cemas, sulit untuk konsentrasi, kurangnya daya ingat  atau gangguan memori, dan mudah lelah.

BACA JUGA:Bukan Hanya Insomnia, Ini Gangguan Tidur Hipersomnia yang Perlu Diketahui, Cek Gejalanya di Sini!

4. Sakit punggung

Dapat menyebabkan sakit punggung, hal ini terjadi karena kamu terlalu lama tidur dan saat tidur berada di posisi yang sama, terutama telentang. Hal inilah bisa membuat tulang punggung menjadi kaku dan mendatangkan rasa nyeri.

5. Penyakit jantung

Risiko datangnya penyakit jantung bisa terjadi dan mengalami peningkatan bagi seseorang yang sering tidur cukup lama atau kurang tidur.

Belum diketahui secara pasti penyebab hal ini terjadi. Hanya saja gangguan tidur bisa berpengaruh pada metabolisme dan kinerja organ tubuh menjadi bermasalah.

BACA JUGA:Amalan Berlimpah Pahala! Disebut Surah Pengantar Tidur, Al Falaq Menjadi Doa Anjuran Nabi Muhammad SAW

Pada kondisi tersebut bisa memberatkan kerja jantung dan terjadi peningkatan risiko penyumbatan di daerah pembuluh darah jantung.

Sumber: