Ingin Punya Mata yang Sehat? 5 Kebiasaan Buruk Ini Wajib Dihindari, Pastikan Kamu Mengetahuinya

Kebiasaan buruk saat membaca bisa menyebabkan mata minus jika dilakukan dalam jangka waktu lama. 

BACA JUGA:Insya Allah Selamat Sampai Tujuan, Ini 7 Tips Aman Mudik di Bulan Puasa yang Wajib Diketahui

Cobalah untuk membaca dalam cahaya yang cukup. Pastikan juga jarak pandang tidak kurang dari 45 cm. 

Jika kamu memiliki kegemaran membaca, seperti halnya manusia, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi, pastikan mata diberikan istirahat agar tidak terlalu lelah.

BACA JUGA:Atur Keuangan untuk Mudik Lebaran dengan 5 Cara Ini, Dijamin Dompet Aman Hati Senang

2. Menatap layar monitor terlalu lama

Saat menatap layar monitor, artinya mata bekerja lebih berat dan bisa melemahkan kinerja mata. 

Hal tersebut bisa membuat mata minus bertambah. Jika kamu berkutat dengan pekerjaan yang mengharuskan menatap layar komputer, ikuti cara 20-20-20.

Caranya yaitu, usai menatap layar selama 20 menit, maka disarankan untuk berjalan-jalan melihat objek lain selama 20 detik. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Trend Fashion Kekinian Lebaran 2024, Pastikan untuk Tampil Stylish di Hari Raya Nanti

3. Terkena paparan sinar UV yang berlebihan

Jika kamu pergi ke luar, lindungi mata dari paparan sinar UV yang berlebihan. Kenakan kacamata hitam untuk melindungi mata. 

Jika memiliki mata minus, maka bisa memakai kacamata anti-ultraviolet dengan penyesuaian minus.

BACA JUGA:Harga Turun untuk Varian 256GB, Cek Sisa Harga Samsung Galaxy S23 Ultra Hari Ini 7 April 2024

4. Tidur sambil memakai softlense

Sumber: