5 Sayur Ini Wajib Kamu Konsumsi Jika Ingin Awet Muda, Kandungannya Bagus untuk Kulit Wajah

BETVNEWS - Inilah beberapa rekomendasi sayuran, apabila dikonsumsi bisa bikin awet muda karena kandungannya bagus untuk kulit wajah.

Tentu saja ini sangat baik, apalagi untuk orang-orang yang sudah menginjak usia 30 tahun ke atas.

BACA JUGA:Cocok untuk Menu Sahur! Cobain Resep Sayur Lodeh Simple dan Nikmat Ini, Cek Cara Membuat di Sini

Penuaan pada kulit wajah mungkin tidak bisa dihindari. Akan tetapi, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperlambat proses Penuaan.

Yap salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi sayur-sayuran.

Lantas, sayuran apa yang bisa membuat awet muda?

BACA JUGA:Coba Berbagai Resep Menu Makanan Terbuat dari Pakcoy, Buat yang Suka Olahan Sayur, Dijamin Makin Ketagihan

Makanan yang memiliki kandungan antioksidan, lemak sehat, air, serta nutrisi penting lainnya bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit. 

Sayuran adalah salah satu contoh makanan sehat yang dimaksud. Beberapa ahli bahkan menyimpulkan bahwa makan sayur dan buah adalah cara terbaik dan tersehat untuk melawan tanda-tanda penuaan seperti kulit kusam dan munculnya garis-garis halus.

BACA JUGA:Ikan hingga Sayuran, Cek Apa Saja Makanan yang Baik untuk Berbuka Puasa Agar Ibadah Makin Lancar

Agar kulit tetap sehat dan tampak awet muda, Anda bisa mengonsumsi beberapa sayuran pilihan berikut dikutip dari berbagai sumber.

1. Selada air

Daun selada air bertindak sebagai antiseptik kulit internal, meningkatkan sirkulasi dan pengiriman mineral ke seluruh sel tubuh, sehingga meningkatkan oksigenasi kulit.

Dikemas dengan vitamin A dan C, antioksidan dalam selada air dapat menetralkan radikal bebas berbahaya dan membantu mengurangi garis halus dan kerutan.

Sumber: