9 Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan, Nomor 7 Belum Banyak yang Tahu, Yuk Cek

BETVNEWS - Kurma merupakan salah satu buah yang diperkaya dengan kandungan vitamin dan nutrisi baik sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh.

Di dalam buah kurma terdapat kandungan serat, magnesium, zat besi, dan berbagai sifat antioksidan yang berperan penting dalam menunjang kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Berikut Sederet Manfaat Istimewa Tomat untuk Wajah, Salah Satunya Melembapkan Kulit, Ini Cara Menggunakannya

Kandungan tersebut berkerja secara aktif mengatsi berbagai permasalahan kesehatan mulai dari melancarkan pencernaan, mencegah resiko diabetes, hingga melancarkan persalinan.

Buah yang berasal dari Afrika dan Timur Tengah ini sangat terkenal sebagai buah baik apalagi di konsumsi saat bulan Ramadan.

Tidak hanya itu mengkonsumsi buah kurma juga dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW terutama dalam jumlah ganjil.

Mengkonsumsi buah kurma saat berbuka dapat mengembalikan cairan dan energai yang hilang selama seharian berpuasa, sedangkan mengkonsumsi buah kurma katika sahur dapat membuat tubuh lebih kuat dan berenergi ketika akan menjalankan ibadah puasa.

BACA JUGA:Jadi Salah Satu Kegemaran Rasulullah, Berikut Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui

Kemampuan tersebut berkat kandungan serat dan cairan tinggi yang dimiliki buah kurma berfungsi untuk mencukupi kebutuhan cairan yang dibutuhkan tubuh.

Melansir dari hellosehat.com, kurma memiliki kanduingan dan manfaat sebagai berikut:

Kandungan Kurma

• 7 gram serat,
• 2 gram protein,
• Kalium harian,
• Magnesium harian,
• Tembaga,
• Mangan,
• Vitamin B6 harian.
• Zat besi
• Vitamin K
• Folat
• Antioksidan

BACA JUGA:Bisa Turunkan Berat Badan! Ini 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu, Cek di Sini

Manfaat Kurma untuk Kesehatan

1. Menjaga kesehatan pencernaan

Sumber: