Selain Mengatur Porsi Makan, Ini 6 Tips Lain Menjaga Berat Badan Saat Lebaran, Yuk Intip

BETVNEWS - Tidak hanya mengatur porsi makan, ada beberapa tips lain untuk menjaga berat badan saat lebaran, buruan cek di sini.

Menjaga berat badan merupakan salah satu hal yang penting dilakukan agar tubuh tidak kebablasan dan terkena gangguan kesehatan.

Seperti yang diketahui bahwa orang yang kelebihan berat badan atau obesitas cenderung lebih mudah terserang penyakit kronis, apalagi saat lebaran ada banyak makanan enak yang menggiurkan.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Ide Minuman yang Wajib Kamu Hidangkan untuk Keluarga saat Lebaran

Lebaran menjadi salah satu momen sakral yang akan ada banyak makanan, jika kamu tidak mengatur porsi makan maka akan meningkatkan resiko kenaikan berat badan.

Oleh karena itu kamu harus melakukan beberapa tips ini untuk menjaga berat badan saat lebaran agar tetap deal.

Diantaranya dengan memilih makanan yang bijak, jangan mengkonsumsi semua makanan yang dihidangkan terlalu berlebihan agar berat badan tetap terjaga.

Melansir dari kontan.co.id, berikut tips menjaga berat badan saat lebaran:

BACA JUGA:Inilah 5 Daftar Makanan Wajib Sebagai Hidangan Saat Lebaran, Nomor 1 Ada di Rumahmu?

1. Atur Porsi Makan

Tips menjaga berat badan saat lebaran yang pertama adalah dengan mengatur porsi makan.

Hal tersebut karena semakin banyak makanan yang masuk ke tubuh maka semakin tinggi juga makanan tersebut menjadi lemak atau daging yang akhirnya menambih berat badan.

Salah satu cara mengatur porsi makan adalah dengan menggunakan wadah yang lebih kecil daripada biasanya.

Selain itu, kamu juga bisa menghitung kebutuhan kalori atau sudah berapa banyak kalori yang kamu konsumsi pada saat lebaran agar tidak kebablasan.

Sumber: