5 Cara Turunkan Kolesterol Secara Efektif, Nomor 1 Wajib Kamu Terapkan

BETVNEWS - Buat kamu yang mempunyai riwayat penyakit kolesterol, ada baiknya mulai sekarang coba hidup sehat.

Kolesterol adalah penyakit yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Salah satu pemicu kolesterol ialah tidak menjaga pola makan.

BACA JUGA:Efektif Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan, Ini 7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan

Karena sering mengosumsi makan-makanan yang mengandung lemak tinggi, penyakit yang satu ini sering menjadi pemicu penyakit kardiovaskular yakni jantung.

Untuk mencegah kondisi tersebur, penderita pun disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat.

BACA JUGA: Wajib Tahu, Ini 8 Hidangan yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol Saat Lebaran

Berikut kami sajikan 5 cara turunkan kolesterol secara efektif agar tidak menyesal saat hari tua nanti.

Cara menurunkan kolesterol secara alami

Cara menurunkan kolesterol tinggi sebetulnya dapat dimulai dari hal-hal kecil, seperti menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

BACA JUGA:Ternyata Rendang Termasuk, Ini 8 Hidangan Lebaran yang Wajib Dihindari Penderita Kolesterol

Berikut beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

1. Jaga berat badan tetap ideal

Kelebihan berat bada atau obesitas adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Oleh sebab itu, dangat disarankan untuk menjaga dan mengontrol berat badan agar kadar kolesterol dalam tubuhmu tetap normal.

Sumber: