Jangan Berlebihan! Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Melon
Jangan berlebihan! Ini yang akan terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi buah melon--(Sumber Foto : Doc/BETV)
Meski jumlah kandungan air di dalam melon mencapai 90% menurut beratnya, namun di dalam buah mellon ini juga mengandung 9 gram gula di dalamnya sehingga sebaiknya konsumsi buah yang satu ini secukupnya.
2. Masalah Pencernaan
Efek samping mengonsumsi melon berlebihan yang selanjutnya adalah dapat mengganggu saluran pencernaan sehingga menyebabkan masalah pencernaan.
BACA JUGA:Gunakan Sebagai Masker Wajah dan Dapatkan Manfaat Buah Melon untuk Kecantikan Kulit Ini
Selain itu, terdapat penelitian oleh Dr. Vasant Lad di daam bukunya Ayurvedic Home Remedies yang menyarankan untuk mengonsumsi melon sendirian dalam artian tidak mencampurnya dengan makanan apapun.
Tidak hanya itu, sebaiknya jangan minum air setelah mengonsumsi terlalu banyak semangka dan juga melon karena hal ini dapat mempengaruhi saluran pencernaan.
BACA JUGA:Miliki Nutrisi Melimpah, Berikut Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh
Buah melon terdiri dari air, gula dan juga serat sementara mikroba atau bakteri memerlukan air dan gula untuk berkembang. Oleh sebab itu, jika kamu minum air setelah mengonsumsi melon, maka mikroba dapat menyebar dan melintasi saluran pencernaan.
3. Resiko Kehilangan Makronutrien Penting
Mengonsumsi buah melon berlebihan dapat meningkatkan resiko kehilangan makronutrien penting lainnya baik tubuh karena tubuhmu terlalu kenyang untuk dapat mengonsmsi makanan lainnya.
Padahal makanan lai ini mengandung banyak nutrisi lain yang diperlukan oleh tubuh seperti lemak dan juga protein yang sehat. Untuk itu, imbangi konsumsi buah melon dengan makanan bernutrisi lainnya.
4. Menyebabkan Diare
Mengonsumsi buah melon berlebihan juga dapat menyebabkan diare pada tubuh lantaran buah yang satu ini memiliki kandungan air yang banyak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
