Diperkaya Kandungan Baik, Berikut 10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Nomor 6 Belum Banyak yang Tahu!

BETVNEWS - Kaya kandungan vitamin dan nutrisi baik, buah melon ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Salah satu manfaat melon untuk kesehatan adalah membantu mencegah dehidrasi, kemampuan ini diperoleh berkat kandungan air yang terdapat di dalam buah melon sangat tinggi sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan yang dibutuhkan tubuh.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan, Lindungi Tubuh dari Racun Arsenik hingga Turunkan Berat Badan

Tidak hanya mengandung air yang tinggi, buah melon juga memiliki kandungan vitamin C yang dipercaya dapat mengatasi berbagai permasalahan kesehatan seperti, menurunkan resiko peradangan, mendukung kesehatan kulit, hingga menyehatkan rambut.

Selain itu buah melon diperkaya kandungan serat yang berfungsi untuk melancarkan pencernaan dan membantu menurunkan tekanan darah.

Buah melon berbentuk bulat dan memiliki daging yang lembut dengan biji di dalamnya. Biasanya melon berwana hijau atau putih kekuningan.

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan, Dapat Sembuhkan Luka hingga Jadi Obat Asam Urat

Manfaat tersebut dapat kamu rasakan dengan mengkonsumsi melon secara lengsung atau menjadikannya jus.

Semua kandungan baik yang terdapat di dalam buah melon sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari halodoc.com, buah melon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:Miliki Nutrisi Melimpah, Ini Sederet Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan, Cegah Pikun hingga Jaga Kesehatan Mata

Kandungan Buah Melon

• Kalori: 36.
• Protein: 0,5 gram.
• Lemak:  0,15 gram.
• Karbohidrat: 9 gram.
• Serat: 9 gram.
• Vitamin B1: 0,04 miligram.
• Vitamin B2: 0,01 miligram.
• Kalsium: 6 miligram.
• Vitamin B3: 0,4 miligram.
• Zat besi: 0,17 miligram.
• Vitamin B5: 0,16 miligram.
• Fosfor: 11 miligram.
• Vitamin B6: 0,09 miligram.
• Kalium: 228 miligram.
• Natrium: 18 miligram.
• Vitamin C: 18 miligram.
• Zink: 0,09 miligram.

BACA JUGA: Wajib Tahu! Inilah Sederet Manfaat Kolagen untuk Tubuh, Dapat Kencangkan Kulit hingga Jaga Kesehatan Sendi

Manfaat Buah Melon

Sumber: