5 Cara Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Penderita Diabetes Wajib Tahu Tips ini

BETVNEWS - Bagi kamu yang memiliki riwayat gula darah tinggi wajib tahu cara menjaganya agar tetap stabil.

Jika belum mengetahui apa saja yang harus dilakukan, simak informasinya melalui artikel berikut ini sampai habis.

BACA JUGA:Jangan Berlebihan! Ini yang Akan Terjadi Jika Kamu Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Melon

Mengetahui cara menurunkan dan menjaga kadar gula darah adalah hal yang sangat penting, terutama individu yang berisiko terkena diabetes.

Tujuannya ialah agar individu yang berisiko dapat mengontrol dan mencegahnya sejak dari dini.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Kulit, Ini 6 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Alpukat, Kamu Perlu Tahu!

Diketahui ada sejumlah faktor mengapa gula darah sering mengalami kenaikan. Salah satu contohnya adalah karena gaya hidup yang tidak sehat.

Maka dari itu, apabila kadar gula darah dalam tubuh tinggi, ada baiknya tidak menyepelekan.

Perlu adanya tindakan serius agar salah satu penyakit mematikan yang sering menyerang tubuh ini dapat dicegah.

BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Berikut 5 Makan yang Boleh Dikonsumsi, Pastikan Ada Dalam Daftarmu

Berikut 5 cara menjaga gula darah agar tetap stabil yang wajib kamu ketahui.

1. Kelola asupan karbohidrat

Karbohidrat adalah sumber utama dari glukosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Banyak penelitian yang menunjukkan jika mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dapat membantu mengurangi kadar gula darah.

Untuk itu mulai atur pola makan terutama pada asupan karbohidrat yang masuk ke dalam per harinya.

Sumber: