Berikut 6 Manfaat Istimewa Sayur Bayam untuk Bayi, Nomor 5 Ajaib Banget, Buruan Cek

BETVNEWS - Bayam merupakan salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin dan nutrisi baik sehingga mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh bayi.

Sayuran satu ini banyak memiliki kandungan zat besi, kalsium, dan protein. Itulah sebabnya sangat baik dikonsumsi oleh bayi.

Kandungan inilah yang efektif meningkatkan kesehatan bayi, apalagi dalam segi kekuatan tulang dan penyembuhan luka.

Mengkonsumsi makanan yang kaya manfaat sangat berarti untuk mendukung tumbuh kembang si kecil, salah satunya dengan memberi sayur bayam.

BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Meredakan Nyeri Haid, Yuk Intip yang Lainnya

Diketahui, kandungan kalsium yang terdapat di dalam sayur bayam sangat baik untuk memperkuat tulang pada bayi sehingga menjadi lebih kuat.

Manfaat ini bisa dirasakan oleh si kecil jika mengkonsumsinya, untuk memudahkan si kecil mencernanya sebaiknya sayur bayam dihaluskan terlebih dahulu.

Melansir dari alodokter.com, sayur bayam memiliki kandungan dan manfaat untuk bayi sebagai berikut:

Kandungan Sayur Bayam Dalam 50 Gram

• Protein: 1–1,2 gram
• Karbohidrat: 1,5–2 gram
• Folat: 65–90 mcg (mikrogram)
• Vitamin A: 200–250 mcg
• Vitamin K: 200–230 mcg
• Vitamin C: 8,5–10 mg (miligram)
• Kalsium: 30­ mg
• Zat besi: 0,8–0,9 mg
• Kalium: 170–200 mg
• Sodium: 30–35 mg
• Magnesium: 30–35 mg
• Fosfor: 15–20 mg

BACA JUGA:Berikut Sederet Manfaat Minyak Cengkeh untuk Kesehatan, Nomor 5 Belum Banyak yang Tahu, Intip di Sini

Manfaat Sayur Bayam untuk Bayi

1. Menyehatkan mata

Manfaat sayur bayam untuk bayi yang pertama adalah membantu menyehatkan mata seiring pertumbuhannya.

Hal tersebut karena sayur bayam memiliki kandungan vitamin A dan lutein serta zeaxanthin.

Sumber: