Inilah 5 Minuman Sehat Tinggi Serat yang Bagus Melancarkan Pencernaan, Dijamin Bikin Perut Nyaman

5. Biji Chia fresca

Minuman yang terbuat dari campuran biji chia diketahui mempunyai banyak manfaat, salah satunya dapat atasi masalah sembelit.

BACA JUGA:Bisa Meredakan Sembelit, Ini Manfaat Buah Mangga Lainnya bagi Kesehatan, Apa Saja?

Biji chia dapat dicampurkan kedalam air dan perasan lemon, atau dapat dicampurkan ke dalam minuman lainnya. Minuman ini diketahui dapat meransang kelancaran buang air besar.

Biji chia mengandung serat tinggi, mengonsumsi serat yang sesuai bisa membantumu mengatasi sembelit atau konstipasi.

BACA JUGA:Selain Daya Tahan, Manfaat Konsumsi 2 Butir Buah Ini Dapat Mencegah Sembelit

Itulah 5 minuman tinggi serat yang bagus melancarkan sistem pencernaan. Bagi yang mempunyai masalah kesehatan seperti sembelit, bisa banget mengonsumsi minuman sehat ini.

Sumber: