Berikut Daftar Makanan Berkolagen Tinggi, Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Cek Ada Apa Saja

2. Blackberry

Buah blacberry menjadi salah satu makan yang dapat dikonsumsi karena mampu membantu memproduksi kolagen.

Beri-berian dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Buah blackberry banyak mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk membentuk kolagen.

Dengan mengonsumsi blackberry setiap hari, sel-sel kulit yang sudah rusak dapat cepat terganti. 

Selain itu, buah beri-berian ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit agar tidak gampang kering.

BACA JUGA:Penting Diketahui! Inilah 7 Makanan Pemicu Kanker Pada Anak-anak, Nomor 5 Wajib Dihindari

3. Buah sitrus

Buah-buahan sitrus juga menajadi sumber makanan yang banyak mengandung kolagen. Beberapa buah sitrus yang dapat dikonsumsi adalah anggur, lemon, jeruk, dan jeruk nipis.

Buah-buahan yang telah disebutkan ini mengandung banyak vitamin C yang diperlukan sebagai pembentuk pro-kolagen.

BACA JUGA:Punya Gejala Asam Urat? Inilah Daftar Makanan yang Boleh Dikonsumsi, Ada Yoghurt Hingga Sayuran, Buruan Cek!

Maka dari itu, bentuk kolagen secara alami dengan mengonsumsi buah sitrus.

4. Putih telur

Daftar makanan sumber kolage alami selanjutnya adalah putih telur. Putih telur ternyata banyak mengandung proline.

Proline adalah salah satu jenis asam amino yang penting dalam keberlangsungan produksi kolagen di dalam tubuh untuk kulit.

BACA JUGA:Inilah 5 Makanan yang Mengandung Vitamin Tinggi, Punya Kulit Super Kering Kalian Wajib Tahu Ini, Buruan Cek!

Sumber: