Cegah Diabetes Tipe 1 dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan ini, Yuk Terapkan Hidup Sehat Sejak Muda

Lantas, apa saja makanan yang bisa membantu mencegah penyakit diabetas tipe 1?

Berikut adalah 5 jenis makanan yang dapat mencegah diabetes tipe 1 yang dapat kamu ketahui, diantaranya:

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu! Inilah 6 Tips Hidup Sehat untuk Penderita Diabetes, Salah Satunya Kelola Stres

1. Kacang-kacangan

Bagi kamu yang mempunyai kadar gula yang tinggi, dapat mengonsumsi kacang-kacangan. Mengonsumsi kacang atau pun selai kacang ternyata dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Makanan berjenis kacang-kacangan ini sangat cocok dikonsumsi dalam jangka panjang.

Jenis kacang yang dapat menjaga kadar gula darah ialah kancang tanah, kacang hijau , kacang kedelai, dan kacang almond.

BACA JUGA:Hindari Mulai Sekarang, Makanan dan Minuman Ini Picu Penyakit Diabetes, Yuk Cek Sebelum Terlambat

2. Alpukat

Makanan selanjutnya yang dapat kamu konsumsi untuk menurunkan gula darah adalah alpukat.

Alpukat merupakan salah satu buah yang cukup populer karena kaya akan lemak baik, serat, vitamin bahkan mineral.

Buah yang satu ini sering dikonsumsi secara langsung ataupun dicampurkan dengan bahan makanan lainnya. Selain turunkan kadar gula, mengonsumsi alpukat juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Penting Diketahui! Inilah Gejala Awal Kamu Terkena Diabetes, Yuk Deteksi Penyakit Kronis Ini Sejak Dini

3. Oatmeal

Oatmeal juga salah satu makanan yang terkenal dengan keefektifannya menurunkan kadar gula darah.

Sumber: