Buat yang Susah Buang Air Besar, Ini 5 Rekomendasi Buah yang Ampuh Lancarkan Sistem Pencernaan, Cek di Sini

BETVNEWS - Buat yang Susah Buang Air Besar, ini 5 rekomendasi buah yang ampuh lancarkan sistem pencernaan, cek di sini.

Buah-buahan pada umumnya mengandung air dan serat tinggi. Kandungan air dan serat ini diketahui baik untuk kesehatan pencernaan.

BACA JUGA:Halau Sembelit hingga Tingkatkan Sistem Imun, Inilah 5 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh

Dari banyaknya jenis buah, terdapat beberapa yang dikenal sebagai buah pelancar buang air besar. Salah satu yang paling terkenal sebagai buah yang ampuh atasi sembelit adalah pepaya.

Pepaya sangat populer akan manfaatnya dalam mengatasi susah buang air besar. Namun, perlu diketahui jika tidak semua orang menyukai buah pepaya.

BACA JUGA:Yuk Atasi Sembelit dengan Mengonsumsi 6 Buah Ini, Buruan Cek Apa Saja Rekomendasinya

Maka dari itu, berikut beberapa buah-buahan yang diketahui dapat mengatasi susah BAB selain pepaya, diantaranya adalah:

Rekomendasi buah atasi sembelit

1. Apel

Apel menjadi salah satu buah yang diketahui dapat mengatasi sembelit. Apel mengandung kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat di dalam buah apel bermanfaat membantu pembentukan feses sekaligus memicu BAB secara teratur.

Apel juga terkenal akan efek pencaharnya. Bagi kamu yang memiliki gejala sembelit, konsumsi buah apel secara rutin.

BACA JUGA:Inilah 6 Tips Mengatasi Sembelit Pada Bayi, Caranya Mudah dan Efektif, Para Ibu Wajib Tahu

2. Kiwi

Kiwi menjadi buah selanjutnya yang diketahui dapat membantu atasi sembelit. Kiwi memiliki peran dalam melancarkan pencernaan sehingga bisa dimanfaatkan sebagai obat pencahar alami.

Sumber: