Tidak Perlu Obat! Ini 6 Cara Menurunkan Kadar Gula Darah dengan Cepat dan Efektif

Selain cara diatas, cara lain yang tak kalah pentingnya adalah dengan memperbaiki kualitas tidur. 

Banyak orang yang seringkali bergadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau hanya sekedar berselancar di media sosial. Padahal memastikan tidur cukup dan berkualitas dapat membantu menurunkan kadar gula dalam darah. 

Masih mengutip dari laman halodoc, tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menjaga berat badan yang sehat. Dan sebaliknya, kurang tidur berpotensi meningkatkan kadar hormon kortisol.

BACA JUGA:Kamu Wajib Tahu! Ini 5 Cara Mudah Turunkan Gula Darah Secara Alami, Cukup Rutinkan Hal Berikut

Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah dengan cepat dan aman. Yuk terapkan cara ini untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuh! Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: