5 Olahraga Ringan Cocok Dilakukan Oleh Anak-anak Sampai Lanjut Usia, Dijamin Aman Auto Makin Sehat

BETVNEWS - Inilah 5 olahraga ringan cocok dilakukan mulai dari anak-anak sampai lanjut usia, dijamin aman auto makin sehat. Cek ulasan lengkapnya di sini.

Olahraga merupakan suatu rutinitas fisik yang dilakukan banyak orang untuk menjalani hidup sehat.

Termasuk bagi anak-anak hingga orang tua lanjut usia (Lansia) terdapat olahraga yang dijamin aman untuk dilakukan.

BACA JUGA:Olahraga Malam Ternyata Dapat Menyebabkan 4 Risiko Ini, Apa Saja? Cek Disini Daftarnya

Memiliki badan segar dan kuat saat masih muda akan berdampak baik di saat usia tua .

Mempunyai badan yang sehat saat memasuki usia yang cukup berumur adalah wishlist yang diimpikan sejak muda. Sebab saat memasuki usia lanjut, sering kali badan terasa mudah capek dan lesu.

BACA JUGA:5 Tips Turunkan Lemak Ditubuh, Salah Satunya Rutin Berolahraga, Intip Cara Lainnya untuk Dapatkan Berat Ideal

Pasalnya ketika lansia, beberapa sistem organ tubuh akan mudah menurun dan imun mulai berkurang.

Dengan berolahraga, orang yang sudah lanjut usia akan memiliki badan yang segar, aktif serta terhindar dari berbagai penyakit.

Namun tidak perlu khawatir karena ada beberapa olahraga yang diketahui cocok dilakukan oleh anak-anak hingga lansia.

BACA JUGA:Kamu Perlu Tahu! Tidur Berlebihan Tidak Dianjurkan Karena Hal Ini, Cek Risiko dan Penyebabnya di Sini

Lantas, olahraga ringan dan mudah apa saja yang bisa dilakukan oleh anak-anak hingga lansia?

Berikut informasi mengenai olahraga ringan yang cocok untuk anak-anak hingga lansia yang dapat diketahui, diantaranya:

1. Jalan Kaki

Sumber: