Ayam hingga Tomat, Ini 10 Daftar Makanan Tinggi Kolagen, Konsumsi Sekarang dan Penuhi Asupan Kolagenmu

BETVNEWS - Kamu dapat memenuhi asupan kolagen dengan mengonsumsi makanan tinggi kolagen yang dapat ditemukan pada beberapa jenis makanan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Delima untuk Kecantikan, Bikin Wajah Lembap hingga Rangsang Produksi Kolagen

Makanan yang mengandung kolagen ini sebenarnya mudah sekali untuk ditemukan, bahkan dalam menu makanan sehari-hari. 

Mengonsumsi kolagen sendiri dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk kecantikan kulit seperti untuk mengencangkan kulit. 

BACA JUGA:Berikut Daftar Makanan Berkolagen Tinggi, Bagus Untuk Kesehatan Kulit, Cek Ada Apa Saja

Kolagen sendiri merupakan protein alami di dalam tubuh yang menyusun kulit, tulang, otot, tendon dan ligamen serta memiliki beragam manfaat untuk tubuh. 

Banyak yang mengenal kolagen bermanfaat untuk kesehatan kulit, meski sebenarnya manfaat salah satu jenis protein yang satu ini lebih dari itu. Bahkan kolagen ini dapat menyumbang sekitar 30% dari total protein di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Inilah 5 Daftar Makanan Sumber Kolagen, Salah Satunya Blackberry, Bahan Alami Bagus untuk Kulit

Kolagen merupakan molekul protein berserat keras dan tidak larut sehingga berfungsi untuk menyatukan jaringan tubuh. Seiring bertambanya usia, kadar kolagen di dalam tubuh dapat berkurang sehingga banyak orang mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen. 

Untuk itu, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kolagen tinggi untuk menjaga kandungan protein ini tetap ada di dalam tubuh meski telah berusia lanjut. 

BACA JUGA:Inilah 6 Sumber Kolagen Alami Bagi Tubuh untuk Jaga Kesehatan dan Penuhi Asupannya, Salah Satunya Vitamin C

Oleh sebab itu, berikut telah BETV rangkum untuk kamu daftar makanan yang mengandung kolagen tinggi dan baik untuk tubuh dalam artikel berikut ini. 

10 Daftar Makanan Tinggi Kolagen

1. Kaldu Tulang

Sumber: