7 Tips Menjaga Berat Badan agar Tetap Ideal, Salah Satunya Atur Porsi Makan

Selain itu, dengan tetap aktif berolaraga tubuh menjadi lebih sehat karena membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tubuh sehingga berat badan tetap terjaga.

BACA JUGA:Lancarkan Sistem Cernah hingga Redakan Asma, Ini 10 Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

5. Jangan Lewatkan Sarapan

Tips menjaga berat badan selanjutnya adalah dengan tidak melewatkan sarapan. Hal ini dilakukan untuk membantu metabolisme tubuh sehingga lebih baik.

Selain itu, direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan sehat sebagai menu sarapan seperti sayuran, buah, oatmeal atau sereal.

6. Hati-hati dengan Camilan

Tips menjaga berat badan berikutnya adalah dengan lebih berhati-hati memilih cemilan.

BACA JUGA:Bantu Turunkan Kolesterol hingga Cegah Masalah Lambung, Ini 9 Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan

Seperti yang diketahui bahwa cemilan banyak sekali mengandung zat-zat yang kurang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu, untuk menjaga berat badan agar tetap ideal sebaiknya kamu lebih memperhatikan kandungan dari cemilan sebelum memakannya.

7. Minum Air Putih yang Cukup

Tips menjaga berat badan yang terakhir adalah dengan minum air putih cukup.

BACA JUGA:Dipercaya Kurangi Infeksi Pada Mulut, Cek Manfaat Lain Daun Kedondong di Sini, Yuk Tetap Jaga Kesehatan

Dalam 24 jam dianjurkan untuk mengkonsumsi 8 gelas air putih supaya tubuh tetap sehat dan tidak kehilangan cairan sehingga membuat kenyang lebih lama.

Itulah tips menjaga berat badan agar tetap ideal, semoga bermanfaat.(*)

Sumber: