Ternyata Ini 6 Manfaat Kafein untuk Kesehatan, Dapat Kurangi Rambut Rontok hingga Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi kafein dapat meningkatkan daya ingat. Hal tersebut ditunjukkan dalam penelitian yang mengatakan, bahwa jika seseorang mengonsumsi kafein yang ada pada kopi di pagi hari akan punya nilai lebih baik dalam tes maupun ujian daripada dengan orang yang tidak minum kopi.

Tak hanya itu saja, kafein dapat menurunkan risiko mengalami gangguan pada fungsi kognitif yang disebabkan usia lanjut, misal yang terjadi pada penyakit Alzheimer dan juga demensia.

BACA JUGA:Mampu Atasi Berbagai Macam Peradangan, Inilah 6 Manfaat Lain Buah Stroberi untuk Kesehatan

3. Menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes

Tentu banyak yang sudah mengenal kopi, sebagai salah satu produk dengan sumber kafein paling umum dikonsumsi.

Dengan mengonsumsi kafein dari kopi, kamu dapat memperoleh berbagai jenis antioksidan, misal asam klorogenat, diketahui bisa menurunkan risiko penyakit jantung dan juga diabetes.

Walaupun begitu, kafein yang ada pada kopi dapat meningkatkan tekanan darah serta bisa saja mendorong jantung bekerja lebih berat. 

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan, Salah Satunya Kontrol Gula Darah

Tidak hanya itu, bila meminum kopi dengan kandungan gula lebih banyak juga akan meningkatkan kadar gula darah. Sehingga kamu perlu konsumsi kopi serta gula dan krimer dalam jumlah sewajarnya saja.

4. Meningkatkan performa olahraga

Dengan konsumsi sedikit kafein dalam waktu 1 jam sebelum memulai olahraga diketahui dapat meningkatkan kekuatan pada otot, stamina, dan juga daya tahan tubuh saat lakukan berolahraga.

BACA JUGA:5 Manfaat Air Rebusan Serai untuk Kesehatan, Efektif Cegah Kanker hingga Kurangi Tekanan Darah

Sebagaimana kafein tersebut bisa memaksimalkan penggunaan lemak untuk sumber energi. Tak hanya itu saja, efek stimulan kafein itu juga bisa meningkatkan motivasi dalam berolahraga.

5. Meningkatkan fokus dan kewaspadaan

Fokus dan kewaspadaan diri dapat ditingkatkan melalui stimulan alami dari kafein. Sehingga berkat adanya manfaat kafein tersebut, kamu dapat merasa jauh lebih berenergi dan juga bersemangat.

Sumber: