Suka Sukun Goreng? Ini 6 Manfaatnya untuk Tubuh, Salah Satunya Cegah Anemia

Tidak hanya mampu menangkal radikal bebas, buah sukun juga dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah berkat kandungan seratnya yang tinggi. Buah ini mampu mencegah penyerapan kolesterol dari sistem pencernaan. 

Serat yang ada di dalam buah ini bekerja dengan beberapa cara, seperti dengan mengikat lemak dan kolesterol sehingga dapat dikeluarkan dan tidak diserap oleh darah. 

BACA JUGA:Baik untuk Perkembangan Otak Janin, Ibu Perlu Tahu Manfaat Lainnya Dari Buah Sukun untuk Kehamilan

Selain dengan cara tersebut, serat di dalam buah sukun juga bekerja dengan mencegah gula darah naik dengan memperlambat pencernaan. Gula darah yang tinggi dapat memicu peningkatan kadar kolesterol di dalam darah sehingga buah sukun menjaga tubuh dari hal tersebut. 

3. Menjaga Aliran Darah

Buah sukun juga bermanfaat untuk menjaga aliran darah tetap sehat dan lancar berkat kandungan kalium dan zat besi yang ada di dalamnya. 

BACA JUGA:Kaya Nutrisi! Berikut Sederet Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Anemia

Kandungan ini sangat penting bagi tubuh untuk menjaga kestabilan denyut jantung dan juga menjaga tekanan darah. 

Tidak hanya itu, senyawa fitokimia pada buah sukun juga dapat membantu pencegahan penyempitan dan juga pengerasan pembuluh darah yang disebabkan oleh timbunan kolesterol sehingga aliran darah akan tetap sehat dan lancar. 

BACA JUGA:4 Manfaat Air Rebusan Ketumbar untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Gula Darah

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah sukun kaya akan vitamin C sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat kandungan tersebut. 

Di dalam 100 gram sukun terdapat setidaknya 29 miligram vitamin C yang dapat memenuhi 48 persen kebutuhan vitamin C harian yang diperlukan oleh tubuh. 

BACA JUGA:10 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Memperkuat Kekebalan Tubuh

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah sukun dapat membentuk sistem kekebalan tubuh yang baik sehingga tubuh dapat terhindari dari berbagai jenis penyakit. 

Sumber: