Kaya Antioksidan, Ini 7 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Nomor 1 Cegah Flu

BETVNEWS - Ananas comosus atau nanas merupakan salah satu buah yang kaya kandungan antioksidan sehingga mampu memberikan manfaat kesehatan, simak ulasannya di sini.

Buah nanas memiliki bentuk yang unik karena memiliki mahkota, kulitnya berwarn kuing, merah dan hijau. Didalamnya terkandung banyak sifat antioksidan seperti vitamin C, zat besi, kalsium, serat, hingga mineral.

Kandungan tersebut yang membuat buah nanas mampu memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. 

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah hingga Cegah Anemia

Diketahui, vitamin C yang terdapat di dalam buah nanas efektif menangkal radikal bebas penyebab penyakit dengan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga bakteri dan virus tidak mampu menyerang.

Oleh karena itu, buah nanas mampu mencegah flu, tingkatkan kesehatan tulang, turunkan resiko kanker dan penyakit lainnya.

Manfaat nanas untuk kesehatan bisa rasakan dengan mengkonsumsi buah nanas secara langsung atau menjadikannya jus terlebih dahulu.

Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan:

BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Turunkan Resiko Kanker, Ini 9 Manfaat Lemon untuk kesehatan

Kandungan Buah Nanas

• 0,5 gram protein
• 10 gram karbohidrat
• 1 gram serat
• 58 IU vitamin A
• 48 miligram vitamin C
• 18 mikrogram folat
• 110 miligram kalium
• 12 miligram magnesium

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

1. Mencegah Flu

Manfaat buah nanas untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah flu. Hal tersebut berkat kandungan vitamin C yang dimiliki buah nanas berkerja secara aktif menghadang virus dan bakeri yang ingin menyerang tubuh.

Vitamin C juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga bakteri dan virus penyebab flu dapat ditangkis.

Sumber: