Rasakan Manfaatnya, Inilah 5 Minuman Detoksifitas Bagus Bersihkan Paru-paru dari Polusi

3. Smoothie apel, wortel, dan buah bit

Minuman detoks untuk paru-paru yang dapat kamu racik selanjutnya adalah apel, wortel, dan buah bit.

Ketiga buah ini dapat kamu buat menjadi minuman kekikian, yaitu smoothie. Campuran buah-buahan ini kaya akan serat dan vitamin C, yang bisa melawan dampak polusi udara dan menghindari asma.

BACA JUGA:Punya Masalah Berat Badan? Ini Daftar Minuman Detox Ampuh Luruhkan Lemak, Kolesterol Jahat Hempas

Smoothies apel, wortel, dan buah bit dapat membantu membersihkan sistem pencernaan, sekaligus meningkatkan kesehatan paru-paru.

Apel sering dikaitkan senagai buah yang baik untuk menurunkan risiko asma dan kanker paru-paru. Sedangkan wortel mengandung banyak karotenoid yang berfungsi menangkal radikal bebas.

BACA JUGA:8 Manfaat Buah Kelapa yang jarang Diketahui, Bisa Membuat Pencernaan Kamu Makin Sehat

4. Lemon, jahe, dan teh peppermint

Minuman detok untuk membersihkan paru-paru selanjutnya adalah racikan antara lemon, jahe, dan teh papermint.

Minuman yang dihasilkan dari racika ini diketahui dapat membantu merelaksasikan tenggorokan hingga menenangkan paru-paru.

Dengan mengonsumsi minuman detoks yang satu ini, dijamin jalur pernafasanmu terasa lebih ringan.

BACA JUGA:7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kulit, Atasi Iritasi hingga Kurangi Jerawat

Menurut penelitian, kandungan fenol pada jahe dapat menghilangkan polutan udara dan asap rokok dari saluran udara, sebelum mulai menyerang paru-paru. Sedangkan kandungan vitamin C pada lemon dapat meningkatkan kesehatan paru-paru.

Ketika bahan-bahan ini digabung menjadi satu menghasilkan minuman detoks, khasiat yang diperoleh tidaklah main-main.

Selain menjadi minuman detoksifitas, tinggi antioksidan di dalam minuman ini mampu meningkatkan metabolisme serta sistem pencernaan.

Sumber: