Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Tersembunyi Buah Zaitun untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ternyata Ini 3 Cara Mudah Gunakan Minyak Zaitun, Kulit Jerawat Apa Boleh? Cek di Sini!

Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah zaitun yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan vitamin E yang ada di dalamnya yang dapat meminimalkan kerusakan kulit yang seringkali dipicu oleh paparan sinar matahari. 

Tidak hanya itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam buah zaitun ini juga dapat menjaga kelembapan kulit. 

BACA JUGA:Minyak Zaitun Punya 7 Manfaat Luar Biasa, Cek di Sini! Dipercaya Ampuh Melembabkan Kulit Kering

2. Kaya Antioksidan

Buah zaitun juga kaya akan kandungan antioksidan yang dapat bermanfaat untuk mengurangi beragam resiko penyakit berbahaya lantaran kandungannya yang mampu melawan munculnya peradangan dan mencegah pertumbuhan mikroorganisme di dalam tubuh sehingga dapat mencegah infeksi dari bakteri. 

Kandungan antioksidan ini dapat mengurangi resiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan juga kanker.

BACA JUGA:5 Bahan Alami Ini Dapat Cerahkan Wajah dengan Ampuh dan Minim Efek Samping, Salah Satunya Minyak Zaitun

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat buah zaitun lainnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalsium yang tinggi di dalamnya. Kalsium ini berperan untuk menjaga kepadatan tulang. 

Tidak hanya itu, kalsium juga diperlukan tubuh untuk mendukung fungsi saraf, jantung dan juga otot. Oleh sebab itu, buah ini juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosisi atau pengeroposan tulang yang dapat meningkatkan resiko patah tulang. 

BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan, Inilah 7 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Kulit

4. Mengontrol Gula Darah

Sumber: