6 Cara Mudah Hempaskan Kolesterol Tinggi, Rutin Olahraga Sampai Perbanyak Asupan Serat

BETVNEWS - Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. 

Kolesterol adalah salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola hidup kurang sehat.

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ternyata Stress Dapat Memicu Kolesterol Naik, Ini 4 Cara Menurunkannya

Kebanyakan pemicu kadar kolesterol tinggi ialah sering mengabaikan atau tidak mengontrol jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Kolesterol dapat dicegah dengan melakukan aktivitas yang sehat, mulai dari rutin berolahraga sampai perbanyak asupan serat.

BACA JUGA:Kolesterol Tinggi Terbukti Berbahaya, Catat 7 Jenis Buah yang Ampuh Menetralkannya

Namun, selain berolahraga dan perbanyak asupan serat adakah cara lainnya untuk menghempaskan kolesterol tinggi di dalam tubuh?

Tentu aja ada, sebab artikel ini akan mengulas mengenai cara mudah hempaskan kolesterol tinggi di dalam tubuh.

BACA JUGA:Khusus Penderita Asam Urat dan Kolesterol, Coba 5 Resep Masakan Sehat Ini, Dijamin Aman Turunkan Gejalanya

Oleh karena itu, simak informasi lengkapnya di bawah ini.

Cara Mudah Turunkan Kolesterol

1. Rutin berolahraga

Rutin berolahraga menjadi salah satu cara yang cukup efektif turunkan kadar kolesterol. Stress juga dapat dihalau dengan melakukan beragam aktivitas seperti olahraga ini.

BACA JUGA:10 Makanan Pemicu Asam Urat dan Kolesterol, Pantang untuk Dikonsumsi Berlebihan

Sumber: