Coba Terapkan 4 Kebiasaan Ini Demi Mengatasi Asam Urat, Salah Satunya Batasi Konsumsi Makanan Rendah Purin

BETVNEWS - Punya riwayat asam urat tinggi? Yuk coba terapkan 4 kebiasaan ini untuk mencegahnya.

Salah satu penyebab asam urat ialah sering mengonsumsi makanan yang mengandung zat purin. Purin apabila dikonsumsi terlalu banyak dapat memperburuk asam urat.

BACA JUGA: 9 Manfaat Daun Kembang Sepatu untuk Kesehatan, Herbal Alami Obati Malaria

Asam urat adalah jenis radang yang menyerang sendi, namun berbeda dari jenis radang sendi lainnya.

Pasalnya, asam urat menyebabkan nyeri sendi yang muncul secara tiba-tiba dan intens, biasanya terjadi pada malam hari.

BACA JUGA:Waktu hingga Tata Cara Penyembelihan Hewan Kurban Idul Adha, Jangan Lupa untuk Baca Basmalah

Melansir dari berbagai sumber, persendian yang paling sering terkena adalah jempol kaki, namun persendian apapun juga bisa terkena penyakit ini.

Biasanya pria memiliki risiko terkena asam urat tiga kali lebih besar daripada wanita, meskipun wanita pasca menopause juga berisiko. 

BACA JUGA:7 Fakta Menarik Kartu Prakerja 2024, Mulai dari Pendaftaran hingga Hal yang Wajib Dilakukan

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu mencegah penyakit asam urat, seperti empat kebiasaan berikut ini.

1. Latihan Meditasi

Stres bisa memicu tekanan darah naik hingga akhirnya menyebabkan serangan asam urat. 

Oleh karena itu, dalam kehidupan sehari-hari kita perlu membiasakan diri untuk mengelola stres dengan lebih baik. 

BACA JUGA:Sedang Diet? Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini, Ampuh Pangkas Berat Badan

Sumber: