Badan Terasa Kurang Fit? Yuk Tingkatkan Imun dengan Buah Lemon yang Kaya Vitamin C

BETVNEWS - Buah lemon menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, salah satunya meningkatkan sistem imun tubuh, simak di sini penjelasannya.

Citrus atau lemon merupakan buah yang berasal dari Brima Utara dan China Selatan. Buah ini kemudian menyebar ke berbagai negara di seluruh dunia.

Eksistensinya membuat buah ini banyak dimanfaatkan untuk berbagai kepentinga, salah satunya menunjang kesehatan.

BACA JUGA: Baik bagi Pengidap Asma, Ini 10 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Buah lemon diketahui dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga lebih kebal terhadap serangan penyakit.

Selain itu, buah lemon juga mampu mencegah dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan seperti anemia, cegah infeksi, batu ginjal, diabetes, hingga menurunkan berat bada.

Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalamnya.

Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:Enak Namun Berdampak Pada Kesehatan, Inilah 4 Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah Markisa

Kandungan 100 gram Lemon

• Kalori: 29 kilokalori.
• Air: 89 persen.
• Protein: 1.1 gram.
• Karbohidrat: 9.3 gram.
• Serat: 2.8 gram.
• Lemak: 0.3 gram
• Vitamin C
• Asam sitrat

1. Mencegah sakit jantung dan diabetes

Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes. Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Inilah Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan Tubuh

2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka

Sumber: