Aman untuk Penderita Jantung, Ini 6 Makanan Sehat yang Direkomendasikan

BETVNEWS - Penyakit jantung dapat muncul karena kurangnya menjaga kesehatan tubuh atau adanya faktor genetik (keturunan), usia, serta jenis kelamin. Pola hidup yang kurang sehat juga bisa memicu terkena Penyakit jantung.

Penting bagi penderita untuk tetap menjaga kesehatannya agar tidak semakin parah. Nah ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang perlu dikonsumsi bagi penderita jantung.

Berbagai jenis makanan termasuk buah-buahan bisa menunjang agar jantung yang kamu miliki tetap sehat.

BACA JUGA:Cabai hingga Jambu Biji, 7 Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Vitamin C untuk Tubuh

Tentunya tidak sembarang makanan bisa dikonsumsi bagi penderita jantung. Untuk itu, perlunya memperhatikan makanan yang dikonsumsi dan mengubah pola hidup sehat.

Penderita harus menghindari makanan yang mempunyai kandungan kolesterol jahat, agar tetap aman untuk kondisi jantung. Sebab banyak risiko yang tak terhindarkan apabila kamu yang memiliki penyakit jantung, memaksa untuk mengonsumsi makanan yang tak sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi bagi penderita jantung.

BACA JUGA:Sederet Manfaat Jamur Tiram untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Mujarab Kurangi Risiko penyakit Jantung

1. Sayuran hijau

Ada sayuran hijau yang dapat penderita penyakit jantung konsumsi. Sayuran ini mengandung vitamin C, folat, kalsium, kalium, vitamin E hingga serat yang dapat membantu jantung kembali berfungsi normal.

Jenis sayuran yang memiliki kandungan di atas seperti kangkung, bayam, asparagus, brokoli, pak choy dan sawi hijau.

BACA JUGA:5 Manfaat Minyak Almond untuk Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Ampuh Atasi Stretchmark

2. Biji-bijian utuh

Penderita penyakit jantung juga bisa mengonsumsi makanan seperti biji-bijian utuh. Misalnya saja seperti beras merah, gandum, maupun jagung. makanan jenis ini bisa sebagai pengganti nasi.

Sumber: