Aman untuk Penderita Jantung, Ini 6 Makanan Sehat yang Direkomendasikan

Sejumlah penelitian pun sudah membuktikan bahwa dengan makan cokelat mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjadi lebih rendah.

Dengan konsumsi cokelat dalam jumlah sedikit atau di bawah 6 porsi setiap minggunya, bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung koroner, diabetes hingga stroke.

BACA JUGA:Berikut 5 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Jaga Kesehatan Jantung

6. Oatmeal

Makanan pertama yang direkomendasikan adalah oatmeal, diketahui makanan jenis ini mengandung serat, senyawa antiradang dan antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol.

Bahkan dapat mencegah pembentukan dan penumpukan plak, dengan memilih oatmeal sebagai pengganti camilan dapat membantu dan meminimalisir dari gangguan jantung.

Untuk itu, perhatikan beberapa makanan di atas dan kandungan yang ada di dalamnya agar tidak salah konsumsi jenis makanan.

BACA JUGA:Berikut 9 Manfaat Luar Biasa Lemon untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Sakit Jantung dan Diabetes

Nah, inilah beberapa rekomendasi makanan sehat yang baik untuk penderita jantung. Semoga bermanfat.(*)

Sumber: