Cek 7 Daftar Buah Cegah Obesitas, Paling Mujarab Pakai Markisa Hingga Jeruk

BETVNEWS - Simak 7 daftar buah berikut ini karena mampu mencegah obesitas. Apa saja? Cek di sini ulasan lengkapnya.

Salah satu cara mencegah obesitas adalah dengan mengonsumsi buah-buahan segar. Walaupun banyak tips yang bisa dilakukan, namun mengonsumsi bahan alami seperti buah diketahui lebih efektif.

BACA JUGA:Es Buah Melon Selasih hingga Es Lumut Mangga, Ini 7 Resep Minuman Segar untuk Buka Puasa Dzulhijjah

Buah-buahan dikenal sebagai makanan berserat tinggi, sumber vitamin, serta sumber berbagai macam mineral.

Obesitas dapat dicegah dengan nutrisi yang terkandung di dalam buah-buahan tersebut.

BACA JUGA:Jangan Remehkan Buah Bengkoang Untuk Kesehatan Anak-anak, Ini 5 Manfaatnya

Obesitas atau kelebihan berat badan adalah salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat.

Seseorang dapat dikatakan obesitas apabila memiliki IMT (Indeks Massa Tubuh) lebih dari 25 kg/m. Dapat dikatakan orang yang mengalami obesitas berat badannya melebih dari 2-3 kali lipat batas normal.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Melon untuk Kecantikan, Bikin Wajah Cerah Merona dan Glowing Alami

Keadaan ini tentu saja harus dicegah, sebab dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit lainnya.

Beberapa penyakit yang mungkin timbul akibat dari oesitas adalah siabetes, stroke, dan gagal jantung.

BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat Buah Bengkoang Ini Untuk Kesehatan, Kandungannya Ampuh Mencegah Stroke

Maka dari itu sebaiknya mulailah aware terhadap kesehatan diri sendiri dengan pintar mengantur pola hidut sehat.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kami rekomendasikan berikut ini, dapat dipastikan obesitas menjauh dan hilang.

Sumber: