5 Alasan Gagal Menurunkan Berat Badan, Olahraga Rutin Tidak Menjamin Kesuskesan Diet

BETVNEWS - Inilah sederet alasan gagal menurunkan berat badan, olahraga rutin tidak menjamin kesuksesan diet, cek di sini apa saja penyebabnya.

Menurunkan berat badan adalah sesuatu yang cukup sulit dilakukan oleh sebagian orang. Kita perlu berusaha keras dan konsisten agar target berat badan yang diimpikan bisa tercapai.

BACA JUGA:Ternyata Begini Cara Pembagian Daging Kurban Hari Raya Idul Adha

Agar program diet berhasil dan tubuh tetap sehat, ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Terkadang orang-orang hanya berfokus pada apa yang harus dilakukan ketika menjalani program diet.

Akan tetapi, mereka lupa untuk memperhatikan hal-hal apa saja yang tidak boleh dilakukan ketika menjalani diet.

BACA JUGA:6 Resep Minuman Simple yang Wajib Dicoba, Makin Nikmat dan Menyegarkan saat Cuaca Panas

Bukan tidak mungkin, kebiasaan sepele yang kerap kali dilakukan justru malah menjadi penghambat keberhasilan diet selama ini.

Untuk menghindari hal tersebut simak ulasan mengenai 5 alasan mengapa diet bisa gagal berikut ini.

BACA JUGA:7 Manfaat Jahe bagi Ibu Hamil, Punya Kandungan Vitamin yang Baik untuk Janin

Alasan Gagal Menurunkan Berat Badan

1. Lebih mengutamakan olahraga daripada memenuhi cukup nutrisi

Olahraga adalah salah satu kunci dari setiap program penurunan berat badan, tetapi harus ada keseimbangan yang sehat antara olahraga dan nutrisi.

Ada aturan 80/20 untuk menurunkan berat badan. 80% persen penurunan berat badan bergantung pada apa yang dimakan, sementara 20% lainnya bergantung pada apa yang dilakukan yakni olahraga.

BACA JUGA:Daging Kurban Akan Dibagikan Kepada 3 Orang Ini, Mereka Berhak Menerimanya

Sumber: