5 Alasan Gagal Menurunkan Berat Badan, Olahraga Rutin Tidak Menjamin Kesuskesan Diet

Tubuh tidak bisa pulih, sehingga keseimbangan hormon terganggu yang bisa memicu nafsu makan karena tubuh cenderung mendambakan karbohidrat dan makanan berkalori tinggi saat kurang tidur.

5. Kurang lama mengunyah makan

Mengunyah makanan terkesan hal yang sepele. Namun, para ahli menyarankan untuk mengunyah makanan sekitar 30 kali hingga makanan yang benar-benar lumat sebelum masuk ke saluran pencernaan.

BACA JUGA:7 Kegunaan Buah Zaitun untuk Kesehatan, Hidrasi Tubuh hingga Cegah Kanker

Mengunyah makanan dengan mengatur kecepatan secara tidak buru-buru, membuat otak dan perut dapat saling berkoordinasi mengatur makanan yang masuk. Apabila makanan semakin cepat masuk ke dalam perut bisa membuat tubuh sulit mencerna.

Menjalankan program diet tapi tidak mengikuti aturan, maka akan sia-sia saja. Maka dari itu, perlu diperhatikan lagi tindakan atau kebiasaan yang mungkin dapat membuat proses dietmu terhambat.

BACA JUGA:Anak Tantrum Bikin Heboh? 6 Cara Ini Bisa Bantu Orang Tua untuk Mengatasinya

Itulah dia 5 alasan mengapa die bisa gagal total. Buat kamu yang sedang menjalani program diet namun merasa tiada perubahan, mungkin 5 alasan ini menjadi penyebabnya. Semoga membantu. (*)

Sumber: