Penuhi Kebutuhan Cairan Malam Hari dengan Mengonsumsi Air Putih, Dapatkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

BETVNEWS - Penuhi kebutuhan cairan malam hari dengan mengonsumsi air putih, dapatkan 7 manfaat ini untuk kesehatanmu. Yuk simak di sini informasi lengkapnya.

Terdapat beragam manfaat dari minum air putih yang terkadang tidak disadari oleh banyak orang.

BACA JUGA:6 Tips Parenting Ala Nikita Willy, Salah Satunya Jadi Sosok yang Selalu Ada untuk Anak

Karena jarang disadari, banyak orang menganggap jika minum air adalah sesuatu yang tidak penting. 

Namun perut diketahui minum air putih sehari-hari mempunya khasiat yang luar biasa.

Air putih merupakan minuman yang paling murah akan tetapi khasiat untuk tubuh amat sangat mahal dan luar biasa.

BACA JUGA:4 Kebiasaan Sederhana Ampuh Mencegah Asam Urat, Bye-bye Nyeri Sendi

Meskipun rasanya tawar, manfaatnya air putih tidak perlu diragukan lagi untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari laman resmi Kementerian kesehatan, 95% otak manusia tersusun atas air, 82% air ada pada darah, 75% air terdapat pada jantung, 86% terdapat pada paru-paru, dan kurang lebih 83% air terdapat pada ginjal.

BACA JUGA:Inilah 6 Cara Mencegah Rematik Pada Persendian, Yuk Antisipasi Sebelum Makin Parah

Maka tidak heran jika para ahli kesehatan menganjurkan untuk minum setidaknya 1.500 ml air putih dalam sehari demi memenuhi cairan tubuh.

Kamu bisa konsumsi air putih kapan saja dan dimana saja. Namun, ada waktu-waktu tertentu dimana kamu bisa mendapatkan manfaat terbaiknya.

BACA JUGA:4 Gaya Parenting yang Perlu Diketahui Orang Tua, Apa Dampaknya pada Anak?

Salah satu jam terbaik untuk minum air putih adalah sebelum tidur di malam hari. Bukan tanpa alasan mengapa ini sangat dianjurkan.

Sumber: