Kontrol Kadar Gula Darah hingga Cegah Maag, Ini 5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

BETVNEWS - Buah belimbing menyimpan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh, diantaranya bantu konrol kadar gula darah dan cegah maag, simak di sini penjelasannya.

Averrhoa carambola atau belimbing adalah salah satu buah asli dari Indonesia yang kemudian menyebar ke daerah lain seperti Malaysia dan kawasan Asia lainnya.

Buah tropis ini dijuluki sebagai star fruit karena bentuknya segi lima mirip bintang jika di potong.

Buah belimbing memiliki rasa manis dengan sedikit asam yang sangat menyegarkan. Selain dinikmati langsung, buah ini juga kerap diolah menjadi jus atau minuman lain.

BACA JUGA:6 Buah Ini Bisa Dikonsumsi Ibu Hamil, Baik untuk Kesehatan Janin dan Kaya Vitamin

Di samping rasanya yang lezat, buah belimbing juga mempu mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti mengontrol kadar gula darah, mencegah maag, meredakan peradangan, mencegah obesitas dan lainnya.

Manfaat ini tidka lepas dari dorongan vitamin dan nutrisi yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C, serat, zat besi, air, dan berbagai sifat antioksidan yang dibutuhkan tubuh.

Dikutip dari hello sehat, berikut manfaat buah belimbing untuk kesehatan:

Kandungan buah belimbing

• Air: 90 gram (g).
• Energi: 36 kkal.
• Protein: 0,4 g.
• Lemak: 0,4 g.
• Karbohidrat: 8,8 g.
• Serat: 3,2 g.
• Abu: 0,4 g.
• Kalsium: 4 miligram (mg).
• Fosfor: 12 mg.
• Zat besi: 1,1 mg.
• Natrium: 4 mg.
• Kalium: 130 mg.
• Seng (zinc): 0,1 mg.
• Beta-karoten: 29 mikrogram (mcg).
• Karoten total: 170 mcg.
• Vitamin B1: 0,03 mg.
• Vitamin C: 35 mg.

BACA JUGA:Cegah Kanker dan Sakit Jantung, Ini 9 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan yang Harus Diketahui

Manfaat buah belimbing

1. Bisa mengontrol kadar gula darah

Manfaat buah belimbing untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Tidka hanya itu, buah ini juga dapat membantu dalam perlambatan penyerapan glukosa, sehingga mampu untuk mengontrol kadar gula darah.

Tidak hanya itu, diet maupun pola makan dengan serat tidak larut air bisa menjadi solusi untuk kurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Sumber: