Yuk Rutin Lakukan 5 Kebiasaan Ini di Pagi Hari, Dijamin Wajah Tampil Segar Sepanjang Hari

BETVNEWS - Yuk rutin lakukan 5 kebiasaan ini di pagi hari, dijamin wajah tampil segar sepanjang hari. kebiasaan apa saja sih? Simak ulasannya di bawah ini.

Memiliki kebiasaan pagi yang baik dapat mendukung kinerja otak sepanjang hari. Tidak perlu mengatur rutinitas yang rumit dan memakan waktu karena hanya membutuhkan waktu 10 menit saja.

BACA JUGA:Jangan Lakukan! 6 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Bikin Gemuk, Nomor 1 Sering Dilakukan

Anda mungkin menemukan berbagai kebiasaan pagi hari untuk menjaga kesehatan otak, mampu fokus bekerja atau mempertajam daya ingat.

Melatih area otak sebelum seharian bekerja dapat membuat kita berada di jalur yang tepat untuk meningkatkan ketangkasan dan fleksibilitas dalam berpikir.

BACA JUGA:Bangun Lebih Awal hingga Mandi Pagi, 5 Kebiasaan Pagi Ini Baik untuk Kesehatan

Mulailah dengan kebiasaan sederhana namun lakukan secara konsisten. Kebiasaan pagi ini hanya perlu dilakukan sekitar 10 menit setiap pagi.

Berikut kebiasaan sederhana yang bisa Anda lakukan di pagi hari agar tampilan tetap segar sepanjang waktu.

BACA JUGA:5 Kebiasaan di Pagi Hari Bikin Tampilan Segar Sepanjang Waktu, Yuk Rutin Lakukan

Kebiasaan Pagi Hari Bikin Tampilan Segar Sepanjang Waktu

1. Minum segelas air

Selama lebih dari 6 jam tidur, tubuh tidak mendapat asupan apapun. Maka hal terbaik untuk mengawali hari adalah dengan meminum segelas air putih.

Ini akan mengembalikan cairan yang hilang dan menyegarkan tubuh. Agar tubuh segera mendapat cairan, sebaiknya siapkan air sejak tadi malam atau sebelum tidur.

BACA JUGA:10 Manfaat Mandi Pagi untuk Kesehatan, Tingkatkan Energi Kebaikan hingga Atasi Hidung Tersumbat

Sumber: