6 Manfaat Biji Semangka yang Sayang Dilewatkan, Dipercaya Ampuh Mencegah Osteoporosis

BETVNEWS - Tidak hanya bagian daging dan kulit, diketahui biji semangka punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya biji ini dapat bermanfaat untuk mencegah osteoporosis.

Buah ini termasuk dalam daftar populer di masyarakat. Selain itu, semangka bisa menjadi pelepas dahaga saat cuaca panas.

BACA JUGA:Bukan Sembarang Kulit Semangka, Ini 6 Manfaat yang Akan Kamu Rasakan bagi Kesehatan

Berbeda dengan daging buahnya yang manis, tidak jarang biji semangka dibuang begitu saja. Masih banyak yang belum mengetahui tentang manfaat dari biji satu ini.

Menariknya biji semangka dapat dikonsumsi dengan cara dipanggang lebih dulu. Hal ini akan memberikan sensasi rasa yang nikmat, kamu juga bisa menambahkan sedikit garam dan minyak zaitun.

BACA JUGA:Meskipun Memiliki Banyak Manfaat, Jambu Biji Bisa Picu Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan, Cek Apa Saja

Biji semangka diketahui padat nutrisi dan rendah kalori. Biji dengan berat sekitar 4 gram tersebut hanya memiliki kandungan 23 kalori.

Selanjutnya biji ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti lemak sehat, zat besi, fosfor, protein, serat, magnesium, hingga zinc.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat biji semangka untuk kesehatan.

BACA JUGA:Intip Kandungan Nurtisi di Dalam Buah Markisa, Berikut 7 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

1. Mencegah osteoporosis

Biji semangka dapat bermanfaat dalam mencegah osteoporosis. Hal ini berkat kandungan seperti kalium, tembaga dan magnesium yang ada di dalamnya.

Selain itu, meski terlihat kecil, biji ini juga sangat aman dikonsumsi karena dapat mencegah datangnya penyakit.

BACA JUGA:Dapat Mencegah Peradangan, Ini 8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Sumber: