Bukan Cuma Jadi Topping Kue, Ini 6 Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan Tubuh, Intip Apa Saja

BETVNEWS - Seringkali dikenal sebagai topping kue, manfaat buah ceri untuk kesehatan ternyata sangat banyak sekali dan sayang untuk dilewatkan begitu saja. 

BACA JUGA:Benar-benar Efektif Kurangi Stres Oksidatif, Buah Ceri Simpan 6 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Dengan ukurannya yang kecil dan warnanya yang menawan, buah ceri seringkali digunakan sebagai topping atau hiasan untuk berbagai macam jenis kue untuk mempermanis tampilan makanan tersebut. 

Manfaat buah ceri ini bagi sebagian orang mungkin menjadi fakta mengejutkan karena buah ceri seringkali dijadikan hiasan kue ketimbang dikonsumsi secara langsung sehingga tidak banyak yang mengetahui manfaat dari buah yang satu ini. 

BACA JUGA:Sisi Jahat Buah Ceri, Bikin Kembung hingga Mules Berlebih Jika Dimakan Terlalu Banyak

Meski sering dijadikan hiasan untuk kue, buah berwarna merah ini tentunya dapat dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi jus atau dikonsumsi bersamaan dengan yoghurt. 

Namun siapa sangka jika buah ceri yang memiliki ukuran yang kecil ini ternyata mengandung nutrisi yang melimpah sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuhmu. 

BACA JUGA:Fakta Menarik Buah Ceri yang Penuh Pesona, Punya Ratusan Jenis hingga Ada yang Terjual Rp153 Juta!

Buah ceri memiliki nama latin Prunus cerasus L dan prunus avium L. Seperti yang dilansir dari laman hellosehat.com, dalam 100 gram buah ceri terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut. 

• Protein: 1,1 gram
• Lemak: 0,2 gram
• Karbohidrat: 16 gram
• Gula: 13 gram
• Kalsium: 13 mg
• Zat besi: 0,23 mg
• Kalium: 222 mg
• Thiamin (vitamin B1): 0,027 mg
• Riboflavin (vitamin B2): 0,033 mg
• Niasin (vitamin B3): 0,154 mg
• vitamin A: 3 mcg
• Kolin: 6,1 mg
• vitamin C: 7 mg
• Folat: 4 mcg
• vitamin K: 2,1 mcg
• vitamin E: 0,07 mg

BACA JUGA:Kulit Auto Awet Muda Berkat Buah Ceri, Cek Manfaat Lainnya untuk Kecantikan

Berkat kandungan nutrisi yang melimpah tersebut, berikut manfaat buah ceri yang dapat kamu peroleh dengan mengonsumsinya. 

Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan

1. Mengatasi Peradangan dan Kerusakan Otot

Manfaat pertama yang dapat diperoleh dari buah ceri adalah untuk mengatasi peradangan dan juga kerusakan otot yang biasanya terjadi akibat respon tubuh saat melawan infeksi. 

Sumber: