Cek 8 Manfaat Istimewa Labu Siam untuk Kesehatan, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Salah Satunya

Kemampuan tersebut diperoleh dari kandungan vitamin C yang terdapat di dalamnya. Vitamin C berfungsi untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit sehingga tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.

2. Melancarkan pencernaan

Manfaat labu siam untuk kesehatan berikutnya adalah membantu melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena labu siam memiliki kandungan serat yang tinggi.

BACA JUGA:Jeruk Nipis Punya 6 Manfaat Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Mencegah Anemia

Serat berfungsi untuk meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam usus sehingga feses lebih mudah di keluarkan.

Mengkonsumsi labu siam dapat meminimalisir resiko sembelit dan diare, dengan begitu labu siam sangat sirekomendasikan untuk kamu yang sedang mengalami gangguan pencernaan.

3. Menurunkan kadar asam urat

Manfaa labu siam untuk kesehatan selanjutnya adalah membantu menurunkan kadar asam urat. Kemampuan ini didorong orleh kandungan serat yang dimilikinya.

Oleh karenanya, penderita asam urat disarankan untuk mengkonsumsi buah satu ini dengan cara direbus.

BACA JUGA:Tidak Baik Dikonsumsi Berlebih, Inilah 5 Efek Samping Buah Leci untuk Kesehatan

4. Menurunkan berat badan

Selain baik untuk penderita asam urat, labu siam juga bagus untuk menurunkan berat badan.

Hal tersebut karena labu siam memiliki kalori yang rendah namun kaya protein dan karbohidrat.

Tidak hanya itu, kandungan serat yang dimiliki labu siam juga baik untuk menahan kenyang lebih lama sehingga berat badan lebih terkontrol.

5. Mengendalikan kadar gula darah

Sumber: