Cek 8 Manfaat Istimewa Labu Siam untuk Kesehatan, Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Salah Satunya

BETVNEWS - Labu siam merupakan salah satu buah yang menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan, salah satunya membantu meningkatkan daya tahan tubuh, simak ulasannya di sini.

Sechium edule atau labu siam berasal dari Thailand yang kemudian menyebar ke berbagai daerah termasuk Indonesia.

Labu siam dapat tumbuh subur di dataran rendah dan tinggi dengan tempat yang lembab dan tanah yang gembur.

Biasanya labu siam diolah menjadi berbagai menu masakan yang lezat. Selain karena rasanya yang enak, kandungan vitamin dan nutrisinya juga baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:6 Fakta Menarik Buah Jeruk yang Sayang Dilewatkan, Tidak Hanya Baik untuk Kesehatan

Makan labu siam sangat baik untuk menunjang kesehatan, karena mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Tidak hanya itu, labu siam juga mampu melancarkan pencernaan, menurunkan asam urat, jaga kesehatan hati, jantung hingga menurunkan resiko terkena kanker.

Manfaat ini tidak lepas dari berbagai kandungan baik yang terkandung di dalamnya seperti vitamin C, kalsium, zat besi, serat, dan berbagai sifat antioksidan lainnya.

Melansir dari alodokter.com, berikut kandungan dan manfaat labu siam untuk kesehatan:

Kandungan Labu Siam Dalam 100 Gram

• 7 gram karbohidrat
• 1 gram protein
• 6 gram serat
• 14 mg kalsium
• 25 mg fosfor
• 167 mg kalium
• 0,5 mg zat besi

BACA JUGA:Kendalikan Berat Badan hingga Tangkal Radikal Bebas, Ini 7 Manfaat Kembang Kol untuk Kesehatan

Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat labu siam untuk kesehatan yang pertama adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sumber: