Baik Bagi Penderita Kolesterol, Ini 10 Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan

Hal ini tentu saja manjur jika kamu imbangi dengan melakukan olaraga dan pola hidup sehat lainnya.

4. Mengendalikan gula darah

Manfaat tomat ceri untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengendalikan gula darah.

Kemampuan ini berkat kandungan kandungan serat tinggi yang dimilikinya.

BACA JUGA:Tingkatkan Imunitas hingga Cegah Obesitas, Ini 7 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan

Jenis tomat ini rendah indeks glikemik karena kaya akan serat. Serat merupakan zat gizi yang tidak bisa dicerna sehingga tidak dipecah menjadi gula yang akan diserap darah.

Selain itu, serat membantu membuat kenyang lebih lama sehingga nafsu makan berlebih yang tinggi gula pun bisa berkurang.

5. Mengatasi sembelit

Selain mengendalikan gula darah, tomat ceri juga bermanfaat untuk mengatasi masalah sembelit.

Tomat ceri baik untuk sembelit karena kaya serat dan air. Serat berguna untuk memadatkan feses agar mudah turun dan keluar melalui anus.

Selain itu, kandungan tersebut membuat feses menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan.

BACA JUGA:Mengandung Air dan Serat Tinggi, Inilah 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon untuk Kesehatan Ibu Hamil

Di sisi lain, serat juga menyeimbangkan kadar bakteri atau mikrobiota usus sehingga sehingga menurunkan risiko sembelit. 

6. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat tomat ceri selanjutnya adalah membantu menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium yang dimiliki tomat ceri ampuh menambah kepadatan tulang, sehingga menjadi lebih kuat dan sehat.

Sumber: