Cek Daftar Makanan Pemicu Perut Buncit, Nomor 2 Tiada Disangka-sangka

BACA JUGA:4 Jenis Makanan Ini Pantang Dikonsumsi Bersama dengan Semangka, Efeknya Bisa Membuat Perut Kembung

4. Sereal

Siapa yang menyangka jika sereal menjadi salah satu deretan makanan penyebab perut buncit.

Walaupun tidak semua sereal buruk, namun sereal yang bercitarasa manis dapatmenjadi salah satu tersangkanya.

Sereal yang memiliki rasa manis adalah makanan tinggi lemak dan gula selain itu rendah serat pula.

Maka dari itu, jangan sampai salah dalam memilih sereal untuk sarapan. Alih-alih sehat, kamu malah akan menambah lemak di bagian perut.

BACA JUGA:Deteksi Penyakit Asam Lambung Lewat 6 Gejala Ini, Perut Kembung hingga Sering Mual

5. Granola Bar

Selai serel, granola bar juga dapat menyebabkan perut buncit. Granola bar adalah snack yang kerap dikaitkan dengan makanan penurun berat badan untuk diet.

Namun nyatanya granola bar dikemas dengan gula, mengandung sedikit serat dan rendah protein.

Mengonsumsi makanan yang mengandung serat dan protein rendah cenderung membuat perut cepat merasa lapar, sehingga akan mengonsumsi lebih banyak makanan berat.

BACA JUGA:5 Cara Ampuh Menghilangkan Lemak Perut dalam 1 Minggu, Nggak Susah Kok!

6. Kentang Goreng

Kentang goreng menjadi salah satu pemicu perut buncit. Beberapa orng bahkan lebih memilih kentang goreng dari pada karbohidrat sehat lainnya.

Ada studi yang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kentang goreng secara teratur memperoleh 5,8 kg lemak perut dan kenaikan berat badan lebih dari tiga pon setiap 4 tahun.

Sumber: