6 Jenis Makanan Ini Ampuh Pangkas Berat Badan, Cocok untuk Kamu Yang Lagi Diet, Cek Apa Saja!

Untuk kamu yang hendak menerapkan diet rendah kalori ini, berikut beberapa makanan yang baik untuk diet dan bisa kamu jadikan sebagai pilihan untuk menu dietmu. 

Makanan yang Baik untuk Diet

1. Telur

Telur telah dikenal sebagai lama bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Telur tentunya menjadi menu diet yang sehat berkat kandungan protein dan dilengkapi dengan beragam mineral dan juga vitamin untuk tubuh. 

BACA JUGA:7 Jenis Buah Bantu Turunkan Berat Badan, Berkalori Rendah Bagus untuk Diet

Tidak hanya itu, di dalam satu butir telur terdapat setidaknya 72 kalori, kalori ini rendah sehingga baik untuk diet. Kandungan protein yang ada di dalamnya juga mengenyangkan sehingga dapat mengurangi rasa lapar. 

Untuk melakukan diet, kamu dapat mengonsumsi telur ini dengan cara direbus agar memaksimalkan dietmu lantaran minyak dapat menambah lemak tak sehat. 

BACA JUGA:Ingin Berat Badan Cepat Turun? Yuk Ikuti 10 Tips Diet Sehat yang Dijamin Efektif Ini

2. Kentang

Selain telur, kamu dapat mengonsumsi kentang sebagai pengganti karbohidrat. Kentang tentunya lebih rendah kalori sehingga aman untuk kamu yang ingin diet. 

Untuk mengonsumsinya, kamu dapat mengolahnya dengan cara direbus atau dipanggang agar mengurangi koonsumsi minyak. Kentang berukuran sedang biasanya mengandung sekitar 161 kalori. Selain itu, kentang juga memiliki kandungan protein dan serat sehingga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Ini 5 Rekomendasi Camilan Enak Ampuh Turunkan Berat Badan

3. Dada Ayam

Kamu pasti sering mendengar dada ayam sebagai makanan untuk diet. Hal ini lantaran dada ayam merupakan daging tanpa lemak sehingga menjadi salah satu makanan rendah kalori namun tinggi protein. 

Di dalam 85 gram dada ayam memiliki setidaknya 100 kalori. Bukan hanya itu saja, dada ayam tanpa kulit dapat menjadi sumber niasin, selenium dan juga vitamin B12 yang baik untuk tubuhmu. 

Sumber: