8 Cara Mengatasi Sembelit pada Anak, Perbanyak Asupan Serat hingga Pilih Susu yang Tepat

2. Pastikan Anak Minum Banyak Air Putih

Cara mengatasi sembelit pada anak berikutnya adalah dengan memberikan anak air mineral yang cukup. Diketahui bahwa tubuh memerlukan asupan cairn yang cukup setiap harinya, oleh karenanya pentik untuk memenuhi kebutuhan ciran pada si kecil agar terhindar dari sembelit.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan, Salah Satunya Obati Diare

Bukan tanpa alasan, jika asupan cairan tubuh tidak terpenuhi dapat menimbulkan masalah pencernaan salah satunya sembelit.

Hal tersebut karena ketika tubuh kekurangan asupan cairam maka feses cemderung menjadi lebih kerat sehingga sulit dikeluarakan.

3. Berikan Yoghurt

Cara mengatasi sembelit pada anak selanjutnya adalah dengan memberikan yoghurt. Diketahui yoghurt dapat membuat feses menjadi lebih lunak karena kandungan yang terdapat di dalam yoghurt bertugas untuk meningkatkan prduksi bakteri baik di dalam usus.

selain itu, yoghurt juga dapat melembapkan usus sehingga feses menjadi lebih mudah dikelurakan. 

BACA JUGA:7 Cara Alami Atasi Diare pada Orang Dewasa, Makan Pisang hingga Oralit, Coba Sekarang

4. Ajak Anak untuk Lebih Aktif

Cara mengatasi sembelit pada anak yang lainnya adalah dengan mengajak anak lebih aktif bergerak. Hal tersebut karena ketika anak aktif maka sistem metabolisme tubuh juga menjadi lebih sehat.

Oleh karenanya ibu perlu mengajak anak melakukan kegiatan fisik setiap harinya agar kesehatannya tetap terjaga dan terhindari dari sembelit.

5. Beri Tahu Anak untuk Tidak Menahan BAB

Selain itu, memberi tahu anak untuk tidak menahan BAB juga menjadi salah satu cara mengatasi sembelit pada anak.

seperti yang diketahui bahwa sembelit yang dialami anak-anak kerap terjadi karena ia menahan untuk tidak mengelurkannya.

Sumber: