Bukan Hanya Melembapkan Kulit Kering, Ini Manfaat Lain Minyak Zaitun yang Jarang Diketahui

BETVNEWS - Minyak zaitun bukan hanya dapat melembabkan kulit kering saja. Ada beberapa manfaat lain yang dapat ditemukan dengan menggunakan minyak satu ini.

Diketahui ekstrak minyak zaitun ini berasal dari buah zaitun. Dengan memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Minyak zaitun atau dikenal juga dengan nama olive oil ini, mempunyai tinggi lemak tak jenuh tunggal dan antioksidan yang sehat. Selain itu ia juga memiliki sifat anti-peradangan yang cukup kuat.

Sekitar 14 persen minyaknya merupakan lemak jenuh. Kemudian, sebanyak 11 persennya memiliki kandungan lemak tak jenuh ganda, misalnya lemak omega-6 dan omega-3.

BACA JUGA:Cakap Lancarkan Sistem Cerna, Buah Pepaya Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Cek di Sini

Berbeda dengan minyak goreng, minyak zaitun mempunyai nutrisi dan kandungan yang lebih menyehatkan. Berkat kandungan inilah yang membantu agar kesehatan kulit tetap terawat dengan baik.

Tahukah kamu, bahwa penggunaan minyak zaitun ternyata juga banyak ditemukan sebagai bahan makanan, perawatan, rambut, kecantikan, dan lain-lain.

Minyak zaitun ini lalu terbagi menjadi tiga yakni virgin, extra virgin dan refined atau light. Hal ini dikarenakan proses ekstraksi dan jumlah kandungan asam oleat di dalamnya.

BACA JUGA:Bukan Cuma Hilangkan Dahaga, Ini 7 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan

Tidak hanya itu saja, diketahui dalam 1 sendok makan, setara dengan 15 ml minyak zaitun, 120 kalori serta berbagai nutrisi lainnya, yakni:

- Minyak zaitun mengandung lemak 13,5-14 gram 

- Minyak zaitun memiliki kandungan kalsium dan kalium 0,1 miligram

- Mengandung natrium 0,3 miligram

- Selain itu juga mengandung vitamin E 1,9 miligram dan vitamin K 8 mikrogram

Sumber: